Zencefilin Sindirim Sorunlarına Yararları

Zencefil, hazımsızlık, mide bulantısı, gaz ve şişkinlik gibi sindirim sorunlarına karşı etkili bir doğal çözüm olarak kullanılmaktadır.

ZENCEFİL HAZIMSIZLIĞA VE ŞİŞKİNLİĞE İYİ GELİYOR!

Zencefilin sindirime olan olumlu etkisi, içinde bulunan gingerol ve shogaol adlı biyoaktif bileşiklerden gelmektedir.

Bu bileşikler mide kaslarını gevşetir, sindirim enzimlerinin salgısını artırır ve sindirilen gıdaların bağırsaklara geçişini hızlandırır. Bu sayede yiyecekler midede uzun süre kalmaz ve şişkinlik oluşumu engellenir.

Ayrıca zencefil, gaz birikimini engelleyen doğal bir karminatif olarak görev yapar. Mide ve bağırsaklarda oluşan gaz kabarcıklarını çözer, gazın kolayca atılmasını sağlar. Böylece midede doluluk hissi ve rahatsızlık azalır.

Zencefil aynı zamanda sindirim sisteminin sinirsel kontrolünü destekler. Özellikle stres kaynaklı mide problemlerinde sakinleştirici etkiye sahiptir.

ZENCEFİL NASIL TÜKETİLMELİDİR?

• Zencefil çayı hazırlamak için taze zencefil dilimlerini sıcak suyla demleyebilirsiniz.
• Yemeklere veya çorbalarınıza az miktarda rendelenmiş zencefil ekleyerek hem lezzetini hem de sindirim desteğini artırabilirsiniz.
• Hazımsızlık sonrası bir fincan zencefil çayı içmek, mideyi yatıştırarak şişkinliği azaltabilir.
• Zencefili nane, limon veya bal ile birlikte tüketmek etkisini artırabilir. Bu karışımlar mideyi sakinleştirir ve bağırsak hareketlerini düzenler.

DİKKAT!

Zencefilin aşırı tüketimi önerilmez. Mide ülseri, reflü veya safra taşı sorunu olan kişilerin doktor kontrolünde tüketmesi önemlidir.