Mehmet Şimşek, İskilip Haber - Güncel ve Tarafsız Yerel Haberler sitesinin yazarı

40-30-30 kuralı: Beslenme uzmanının açıkladığı sağlıklı akşam yemeği buymuş!

Hafif ve dengeli bir akşam yemeği için beslenme uzmanı Elisabetta Macorsini 40-30-30 kuralını önerdi. Bu kural, yemeğin kalorilerinin %40’ının karbonhidratlardan, %30’unun proteinlerden ve %30’unun ise sağlıklı yağlardan oluşmasını öneriyor. Macorsini, dengeli bir akşam yemeği için örnek menüler sunarak, enerji verici karbonhidratları, kas yapıcı proteinleri ve vücuda faydalı yağları bir arada sunarak sağlıklı bir beslenme alışkanlığı edinmenin önemine dikkat çekti.

Maaşları altı aydır ödenmeyen işçilerden iş bırakma eylemi!

Ordu’da uçuruma devrilen kamyonetteki 3 kişi yaralandı

Ordu’nun İkizce ilçesinde kamyonetin uçuruma devrilmesi sonucu 3 kişi yaralandı. İhbar üzerine olay yerine 112 Acil Sağlık ve itfaiye ekipleri sevk edildi.

Kasım ayı işsizlik rakamları açıklandı

TÜİK’e göre, işsiz sayısı kasımda bir önceki aya göre 84 bin kişi azalarak 3 milyon 72 bin kişi oldu. Dar tanımlı işsizlik oranı bir önceki aya göre 0,1 puan azalarak yüzde 8,6 olurken geniş tanımlı işsizlik 0,6 puan artarak yüzde 28,2 oldu.

Edirne’de 27 kaçak göçmen yakalandı

Edirne’de yasa dışı yollarla yurda girdiği belirlenen 27 kaçak göçmen yakalandı.

İTO Başkanı duyurdu: Enflasyon hesaplaması şubatta değişiyor

Akdeniz’de DEM Partili belediye başkanı ile yardımcısına operasyon: 6 kişi gözaltında

Mersin’in Akdeniz ilçesinin DEM Partili Belediye Başkanı Hoşyar Sarıyıldız ve Belediye Başkan Yardımcısı Nuriye Arslan ile dört belediye meclis üyesi gözaltına alındı. Gözaltıların ardından belediye binasında polis tarafından önlem alındı. Belediye başkanı, yardımcısı ve meclis üyelerine silahlı terör örgütüne üye olmak ve terör örgütü propagandası yapma suçları yöneltildi.